初めて自分の中に得た情報というのは
自分が今まで知らなかった情報ですので
今の自分の常識とは異なるケースが多いです。

例えば
今日は肩と腰の調子も良かったので
先ほどまで家トレを行っていたのですが

やっぱり腰と肩（今日は特に腰）に痛みが。。

いつもお世話になってるペインクリニックに
注射を打ちに行こうにも今日は土曜日なので
受け付けは9時半までで、午後は休診。

何か自分でできることはないかなーと
調べていましたら、試してガッテンの
「解禁！腰痛患者の8割が改善する最新メソッド」
というのが出てきました。

これによると腰痛になりやすい人は
「寝像が良い人」なのだとか。

で、筋肉が硬くなると、
寝返りが打ちにくくなり

寝返りの回数が減ることで
腰痛が起こるということです。

なるほど。

僕は情報を得たら、
何でも自分で実際に
行動に移すようにしています。

そうしないと
本当かどうかわからないし

もし、本当だとしても、
知っただけで行動しないと
結局は知らないのと同じです。

なので、過去に20キロ以上の
ダイエットに成功した時も
とにかく情報を漁って
行動に移して、ひたすら続けました。

まー
そのおかげでといいますか
そのせいで、
腰と肩を痛めたんですけどね…汗

でも今回のこの動画
たった4つ（ヨーツーだけに4つ…）
のストレッチで、

腰痛が軽減されるとしたら
こんな良い情報はありませんよね！

たかだか数十分を1ヵ月程度
自分で試してガッテンするだけだし

嘘だとか本当だとかより
1ヵ月後の自分が
どうなっているかの方が
楽しみでならないです。

何でもそうですけど
一度でも、何かの行動を起こして
それをきちんとやりきって

自分なりに成果や実績を
あげた事があれば

うまく結果に
フォーカスができるようになります。

例え1ヵ月後に
変わらなかったとしても

「自分には合わなかったんだ」とか
「やり方がおかしかったのかな？」とか

1ヵ月前の自分より、
何歩も何歩も前進しています。

前進することは
成功しているのと同じことです。

一番の失敗は、行動しないこと。

これは斎藤一人さんも仰ってますよね。

そういう自分で体験した
小さな成功の積み重ねこそが

大きな成功を引き寄せてどんどん
「理想の自分」に近付けていく
本来の成功のメソッドですね。

1ヵ月後が楽しみだなー！